CONSEGUIR MI EJERCICIOS PARA PAUSAS ACTIVAS EN EL TRABAJO TO WORK

Estos permiten que los trabajadores puedan cambiar su rutina habitual con el objetivo de acortar la fatiga, advertir el estrés y evitar la aparición de disfunciones musculoesqueléticas.Pon a prueba tu capacidad para construir -o destruir- con esta pausa activa dinámica inspirada en el mundialmente conocido esparcimiento JengaSentado en una sill

Expedición de guisa suave tu cuello a la derecha y mantén la presencia por encima del hombro por 10 segundos. A posteriori, hazlo en el flanco izquierdo.Incorporar pausas activas en el trabajo no tiene que ser complicado ni requerir grandes cambios estructurales en la empresa. Estos son algunos ejemplos que pueden adaptarse al espacio y posibles